Van uitgeblust naar energiek

Annita Rogier

Van uitgeblust naar energiek

Annita Rogier

  • Beschikbaarheid: Levertijd 1-2 werkdagen
  • Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis!
  • Aanrader van de boekspecialist
  • €8,20 geschatte verzendkosten

€19,60

Een oneindige to-dolijst, puberende kinderen, een pandemie, nieuwe werkmethoden of een recessie: het leven biedt voortdurend nieuwe uitdagingen en stressbronnen. Je zorgt steeds voor anderen; nu is het tijd om voor je eigen mentale vitaliteit en energie te zorgen.

Kun je de uitknop vinden?
Stel je voor dat je na je werk en andere verplichtingen nog energie over hebt. Dat je de puf nog hebt om leuke dingen te doen. Dat je een 'uitknop' in je hoofd hebt, waarmee je piekeren kan stoppen. Hoe zou je leven er dan uitzien? Je zou meer aandacht hebben voor je geliefden, minder emotioneel en geduldiger reageren. Je zou beter slapen en veerkrachtiger omgaan met tegenslagen, privé of op het werk.

Complete aanpak van een burn-out
Het beproefde programma in dit boek biedt een zeer complete aanpak om je duurzaam energieker en meer ontspannen te voelen. Het helpt spanningsklachten en burn-out te voorkomen of daarvan te herstellen.

Dit boek is bedoeld voor iedereen die:

meer energie wil;
minder wil piekeren;
beter met stress wil omgaan;
beter wil slapen;
spanningsklachten wil voorkomen of verminderen;
wil herstellen van overspanning of burn-out.

Boordevol oefeningen

Je kunt nu zelf aan de slag om je spanningsklachten en vermoeidheid aan te pakken. Het boek geeft veel inzichten, technieken en praktische tips die je eenvoudig in je dagelijks leven kunt toepassen. De oefeningen kunnen ook preventief gebruikt worden: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden!

ISBN 9789024428076
Schrijver Annita Rogier
Uitgever Boom Uitgevers Amsterdam
Publicatiedatum 30-11--0001
Land Netherlands
Taal Dutch